Życie w strachu niewątpliwie ogranicza i sprawia, że człowiek zaczyna się izolować zamiast czerpać z życia pełnymi garściami. A przecież tak nie może być. Czas więc zawalczyć o siebie i pokonać swoje trudności. Ale jak to zrobić?
Gdy strach przejmuje nad tobą kontrolę…
Jeżeli wszystkiego się boicie i nawet zastanawiacie się, czy przejażdżka karuzelą nie jest dla Was niebezpieczna oznacza, że macie problem i to wcale niemały. Oczywiście łatwo się mówi człowiekowi, który nie ma lęku wysokości, ale z drugiej strony pomyślcie tylko, że dawka adrenaliny może być naprawdę przyjemna. Stąd też zamiast się ograniczać należy spróbować, bo potem będziecie żałować, że nie spróbowaliście, a lęk będzie tylko i wyłącznie wzrastał. Na początek więc warto wybrać się na kolejkę górską. Koniecznie usiądźcie w środkowym wagoniku, na środkowym siedzeniu, wtedy będziecie czuć mniejszy stres. Sama jazda będzie bardzo emocjonująca i pełna wrażeń. Gwarantujemy, że gdy raz się przejedziecie to zapewne z chęcią znowu wrócicie na ponowną przejażdżkę i to naprawdę szybko. Wiadomo, że człowiek może się bać, ale z drugiej strony trzeba pokonywać trudności. Swoją droga jeżeli gadka motywacyjna niespecjalnie do Was przemawia, to może fakty naukowe do Was przemawiają, bo przecież nauka nie może się mylić. Kolejka górska wykorzystuje aż 3 zasady dynamiki, a więc ryzyko, że coś pójdzie nie tak zasadniczo nie istnieje. Ktoś powie, że zdarzają się wypadki, ale zastanówcie się jak często. Kolejek górskich jest naprawdę dużo, a wypadki są nawet nie promilem promila.
Gdy boisz się pająków…
Pająki naszym skromnym zdaniem są najbardziej obrzydliwymi stworzeniami na świecie. Aż dziw, że ktoś może je hodować i co gorsza uważać za zwierzątka domowe. Ale jednak choć brzydzą nas to nie powinny być powodem do strachu. Rzecz jasna nie mówimy tutaj o jadowitych pająkach jakie możecie spotkać w Australii, ale o rodzimych gatunkach, które zwyczajnie są obrzydliwe, ale na tym strachy powinny się kończyć. Owszem są w Polsce pająki, które gryzą, ale ryzyko, że a ugryzą jest niemal zerowe. Czas więc pokonać i lęk w stosunku do nich. Najlepiej to zrobić stosując terpię szokową, czyli warto wybrać się do sklepu, gdzie sprzedają pająki i je pooglądać, a potem można spróbować ich dotknąć, a na końcu potrzymać. Sytuacja komplikuje się, gdy cierpi się a arachnofobię, bo wtedy to już czeka Was terapia, bo ona przynosi najlepsze rezultaty. Niestety terapia często opiera się na metodzie szokowej, czyli pewnie i tak czeka Was kontakt z tym niezbyt urodziwym stworzeniem.
Jak pokonać strach?
Jeżeli chcecie pokonać strach, to musicie się z nim zmierzyć i to tak oko w oko. Boicie się szybkości, to wsiądźcie na rowery górskie. Na początek stawiajcie na powolne przejażdżki, potem wybierajcie bardziej wymagające trasy, a następnie jeszcze trudniejsze. Małymi krokami pokonacie strach, a przy tym zyskacie świetne hobby. W końcu jazda na rowerze jest naprawdę przyjemna, ale i może dostarczać adrenaliny, która w takim wydaniu jest jak najbardziej potrzebna. Kliknijcie w rower górski do kupienia w Warszawie LINK. Rzecz jasna możecie zamówić go online. Gwarantujemy, że ceny w tym sklepie są niskie zaś jakość jednośladów najwyższa. Oczywiście nie zapominajcie jak ważne jest bezpieczeństwo stąd też koniecznie załóżcie kask oraz ochraniacze. Nie można również zapomnieć o wodzie, wszak podczas wysiłku trzeba się nawadniać.
A może hipnoza? A czasami konieczne jest leczenie
Jeżeli strach ogranicza Was do tego stopnia, że trudno jest Wam odnaleźć się w codzienności oznacza, że musicie coś z tym zrobić i w żadnym przypadku nie możecie tak dalej egzystować. Należy udać się do specjalisty. Czasami wizyta u psychiatry jest niezbędna, wszak np. lęk przed wyjściem z domu czy lęk społeczny jest zaburzeniem, które trzeba leczyć i nie zawsze sama terapia wystarczy. W wielu przypadkach konieczne jest wprowadzenie farmakoterapii. Na mniejsze lęki wystarczy w wielu przypadkach sama terapia, która polega na przepracowaniu ich. Jest jeszcze możliwość wyboru hipnozy. Ale tutaj najlepiej skorzystać z opinii lekarza psychiatry.